祛湿珍贵品:红豆薏米粥,5种搭配调理5个问题,人人适用的保养法

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

现在10人中约有6人体态臃肿。

中医认为,肥胖和水肿都意味着体内有湿。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,体内有湿是现代人的通病。

祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两食材就行,即红豆、薏米。

薏米,又名薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,又称赤小豆,有明显的利水、消肿、健脾胃功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

这2食材不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥

薏米很硬,红豆也很硬,很难熬烂。

今天分享给大家2个小窍门:


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